liderança e saúde mental

​Desenvolvido para líderes que buscam adotar uma abordagem mais consciente e sensível à saúde mental de suas equipes. O objetivo é ampliar repertório para que possam reconhecer e responder às necessidades de saúde mental, promovendo um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo.

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saúde mental além da terapia

Ampliar a compreensão sobre saúde mental, desafiando estigmas e tabus que muitas vezes impedem as pessoas de buscar apoio e pedir ajuda. Discutiremos a importância de uma visão integrada do autocuidado, que inclui além da terapia (muito importante), a adoção de escolhas diárias que levam a construção da saúde mental no médio prazo.​

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consciência emocional e saúde

Focado em desenvolver uma compreensão mais profunda das nossas emoções e como elas influenciam nosso comportamento e bem-estar. Abordaremos técnicas para reconhecer, entender e gerir emoções de maneira saudável, promovendo uma melhor qualidade de vida pessoal e profissional.

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segurança psicológica

Desenvolvido para que os participantes possam compreender os conceitos da segurança psicológica e como eles se manifestam no ambiente de trabalho. Criar estratégias que promovam um contexto seguro para que as pessoas possam contribuir e questionar o status quo sem riscos pessoais ou profissionais.

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gerenciando stress (ferramentas e boas práticas)

Projetado para ajudar os participantes a identificar fontes de stress e desenvolver estratégias eficazes para gerenciá-lo. Com um foco na prevenção e na redução do impacto negativo do stress, exploraremos técnicas práticas que podem ser aplicadas tanto no ambiente de trabalho quanto na vida pessoal.